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Cet accessoire en mousse aide à travailler exclusivement la technique des bras et la respiration. Pour les nageurs qui commencent, ces deux outils peuvent s'utiliser alternativement pour développer une compréhension de l'équilibre dans l'eau et de la position hydrodynamique.Techniques
Cet exercice développe la force musculaire des jambes tout en affinant la coordination du battement. Pour varier l'entraînement, alternez entre battements sur le ventre, sur le dos et sur le côté.